Gästbloggsinlägg, “Helheten kring hälsporre”

Har du någon gång tänkt varför man får hälsporre eller ont i hälen? Smärtstillande får oss att glömma bort smärtan men sen kommer den tillbaka, det gäller faktiskt all sorts smärta. Genom åren ökas dosen eftersom kroppen blir bekväm och toleransnivån ändras.

Kosten är A och O, det är viktigt att vi dagligen äter en bra kost annars ökar risken till inflammationer och obalanser. Den vanligaste anledningen till att många lider av fotbesvär och hälsporre enligt hälsporre Rehab är bland annat, svagt fotvalv, övervikt men även dålig kroppshållning.

Med dagens teknik går vi framåt men vi disponera gärna större delen av dygnet att böja på huvudet och titta i mobilen. Världen är inte längre omkring oss utan allt finns på en skärm. Tänk dig själv, för att titta rakt ner i en skärm under flera timmar varje dag måste våra muskler arbeta dubbelt så mycket för att kroppen inte skall hamna i obalans. I det långa loppet blir det inte bättre eftersom det är våra fötter som bär oss, all kraft går uppifrån och ner.

Däremot kan ett svagt fotvalv vara en av flera anledningar till att fötterna behöver stärkas upp så att de blir mer stabila. Det som är väldigt intressant är att våra fötter innehåller totalt 40 muskler, därför är det viktigt att vi tar hand om dem. Många på gymmet är duktiga på att träna men majoriteten glömmer bort att träna sina ben. Dags att börja fokusera på helhet.